Las bebidas energéticas fueron presentadas como una especie de milagro que te ayuda a levantar el ánimo y a estar activo todo el día cuando tu cuerpo se encuentra en total decaimiento, sin embargo, no todo es lo que parece, estas bebidas están compuestas con un alto nivel de cafeína, hidratos de carbono, azúcares y el aminoácido conocido como taurina, mismos que ingeridos de manera indiscriminada pueden causar daños a la salud. 

Estas bebidas energéticas se definen como bebidas no alcohólicas, que incrementan la energía al trabajar o ya sea para realizar actividades físicas, y son de alto riesgo para la salud, pero para disminuir un poco el riesgo estas bebidas no deben ser consumidas por niños ni por mujeres embarazadas.

Estudios realizados en la Universidad Johns Hopkins indican que el abuso del consumo de estos líquidos, y cuando la gente no hace ejercicio, dañan la salud a largo plazo, ya que el contenido de cafeína, en varias de ellas, equivale al de 14 latas de refresco de cola.

El mismo estudio asegura que su consumo excesivo altera el sistema nervioso, lo cual genera dolores de cabeza, insomnio, náuseas; incluso, actúan como laxante. El sitio vidaysalud.com enlistan 10 peligros de estas bebidas.

Uso desvirtuado

Este tipo de bebida compuesta de cafeína, taurina y guaraná se hizo común hace 20 años, al ser utilizada por los deportistas de alto rendimiento para mejorar su estado físico. Con el transcurrir del tiempo, su uso ha ido variando, a tal grado que en la actualidad la bebidas energéticas son consumidas en las fiestas y reuniones al ser mezcladas con alcohol, con el propósito de retardar el cansancio.

Deshidratación:

Estas bebidas no son rehidratantes, quien las toma y además las combina con alcohol, podría presentar un cuadro severo de deshidratación que en casos muy extremos podría llevar hasta la muerte.

Cambios en el ritmo cardíaco:

Las altas dosis de cafeína contenidas en la bebida, provocan una sobredosis que puede derivarse en taquicardias en las que el corazón aumenta su ritmo cardiaco, lo que en algunos casos podría hasta causar algún colapso.

Aumento de adrenalina:

Cuando se consumen este tipo de bebidas la persona puede presentar cuadros de ansiedad y desesperación que podrían tardar hasta tres horas en desaparecer.

Gastritis:

La persona podría sufrir ardor en el estómago, además de experimentar molestias al ingerir otros alimentos.

Desmayos (reflejo vaso-vagal):

La bebida energética aumenta la adrenalina, por lo que la respuesta natural del cuerpo es tratar de disminuir la frecuencia cardiaca, llega poca irrigación al cerebro, por lo tanto, al hacer un “choque” entre adrenalina y el intento por normalizarse, se provoca la pérdida de conciencia.

Alteración de los nervios:

Las bebidas energéticas afectan principalmente al sistema nervioso central, puesto que al ser el encargado de enviar impulsos y a músculos, cualquier afectación que se dé, puede repercutir en todo el cuerpo.

Afecciones a los vasos sanguíneos:

Las bebidas energéticas en exceso, provocan vasoconstricción, una irregularidad en los vasos sanguíneos que induce a que se contraigan. Para las personas hipertensas representa un peligro, además, contienen Ginseng, lo que causa problemas en la presión arterial, generando una crisis que podría derivarse en embolias, derrames e infartos, entre otras complicaciones.

Daño a los riñones:

Cuando hay una vasoconstricción severa, órganos como los riñones, ven disminuida la cantidad de sangre que llega hasta ellos, lo que a largo plazo provoca que haya un daño renal intenso, en el que nutrientes y electrolitos son desechados por el organismo, lo que provoca una desestabilización de la presión arterial.

Inhibición de neutrotransmisores:

La ingesta de la cafeína en grandes cantidades, así como también de taurina, provoca algunas afectaciones en el cerebro, lo que podría impedir la correcta comunicación entre las neuronas.

Estas bebidas logran acelerar de una manera muy rápida el cuerpo y causan daños que te pueden llevar a la muerte con tan solo estarlas ingiriendo. 

Si eres de las personas que esta acostumbrada a tomar este tipo de bebidas debes de tener en cuenta lo siguiente para evitar cualquier daño a su cuerpo:

1. No consuma más de 500 ml (2 tazas) por día.

2. Si realiza actividad física, beba agua para rehidratarse.

3. No deben ser consumidas con el estómago vacío y no deben reemplazar las comidas.

4. Lea cuidadosamente las etiquetas de todos los productos que consume

5. No mezcle alcohol con bebidas energizantes.

6. Consulte con su médico antes de consumir bebidas energizantes en el caso que tome medicación u otros suplementos naturales. 

7. Si tiene alguna reacción adversa, consulte inmediatamente con su médico y abandone el uso de la bebida. 

Por lo general los que más consumen estas bebidas son los jóvenes y lo que la hace excesivamente más peligrosa es cuando el consumo es excesivo o cuando son combinadas con el alcohol, el consumo de esta bebida tiene que ser sumamente moderado.

Informador.MX

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